人们在炎热的夏季、在剧烈运动之后、在身体感到疲乏的时刻，天辰代理注册
希望有一种能够既解渴又能补充营养的饮料——于是各种各样的功能性饮料就这样应运而诞生了！
近年来营养饮料在商场、超市独领风骚，各种宣传说饮料可以美容、可以醒脑、可以减肥，还可以延年益寿。….拥有许多神奇的功能！
其实饮料这种东西，只是商家的噱头，投合消费者心理，达到促销的目的，其实里面没有多少营养。
在一些饮料专柜里，几乎所有的营养饮料标注的营养成分都有七八种，其中一种橙汁饮料的营养成分有热量、蛋白质、脂肪、维生素 C、碳水化合物、胡萝卜素等，而另一品牌营养饮料，记者仔细观察瓶身上的标签看到，营养成分竟然多达11种，凡是对人体有利的营养，可以说是应有尽有。有消费者问：“营养成分十多种，喝一瓶这种营养饮料，究竟能补充到多少营养呢？”
据一些营养专家说，营养饮料添加的营养成分十分有限。饮料中单独添加的矿物质，人体一般不容易吸收，如果矿物质超量，还会起到反效果。在没有运动的情况下饮用含有钠元素的饮料，可能使心脏负荷加大、血压升高。因此，选择营养饮料时还需慎重：
果汁饮料： 纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁、清淡果汁中则加入了一些调味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁饮料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。
碳酸饮料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。
茶饮品： 含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，是较健康的饮品。但由于茶叶含有氟，过量饮用牙齿会发黄，出现凹凸不平的斑点。另外，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。茶叶中的咖啡因也不利于睡眠。
市场上有许多销售很好的所谓“功能饮料”其实并不是真正的功能饮料，只是大众型运动饮品。他们虽然在一般情况下不会对人体造成伤害，适合大多数人群饮用。但需要注意的是，功能饮料有别于普通饮料，只适合特定人群或在特定条件下饮用。
有的功能饮料中添加了咖啡因、牛磺酸等可以刺激中枢神经系统的成分，成人饮用后可起到提神、抗疲劳、缓解压力作用，儿童则不适于饮用。此外，一些专业运动饮料也不适合非运动状态下饮用，这主要因为专业运动饮料中所含的钠离子会增加机体的心脏负担
同时经常喝维生素、营养素饮料是不能代替正常饮水的。由于这些饮料中含有糖、蛋白质、矿物质等成分，其中糖分可以抑制摄食中枢，使人产生饱腹感，长期大量饮用易造成脱水。
其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含热量，不用消化，
天辰平台会员
就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
所以如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些营养饮料除了能够解渴外，没有太多的实际意义。
