水果营养及功效大全天辰注册

水果营养及功效大全天辰注册


 草莓的营养及功效 
 
  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
 
       香蕉的营养及功效
 
  吃香蕉能帮助内心软弱、天辰注册多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
 
        梨的营养及功效
 
  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
 
       葡萄的营养及功效
 
  葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
 
        苹果的营养及功效
 
  每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
 
       柚子的营养及功效 
 
     柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,天辰注册开户减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
 
        柠檬的营养及功效
 
    柠檬含有“黄酮类”,可杀灭多种病原菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
 
       番茄的营养及功效 
 
     乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。 
 
        杨桃的营养及功效 
 
  中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症,尤其对正进行放射治疗的癌症病人, 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可吃。
 
       西瓜的营养及功效 
 
  西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
 
       荔枝的营养及功效 
 
   有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。
 
       龙眼的营养及功效
 
     龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智,在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气,厌食、除虫毒等等。
 
       猕猴桃的营养及功效 
 
  营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
 
        菠萝的营养及功效 
 
  菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。
 
        桑椹的营养及功效 
 
     分为黑、白两种,均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
 
        火龙果的营养及功效
 
  营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
 
        榴莲的营养及功效 
 
  含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
 
        桃子的营养及功效
 
  性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
相关推荐
新闻聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 美科学家发现动物也有道德观天辰

      美国科学家研究动物行为发现,哺乳动物很有可能像人类一样用道德规范约束它们的行为。 道德观 美国科罗拉多大学教授、......

    07-05    来源:未知

    分享
  • 中华环保基天辰金会理事长谈如何理解今

      明天,是全球共同关注的世界环境日。 1972年6月5日,联合国人类环境会议在瑞典首都斯德哥尔摩召开,会议通过了《人类环......

    07-05    来源:未知

    分享
  • 蔬菜能抗癌的13个原因天辰注册

      人们每天的膳食中自然离不了蔬菜,它不仅是人体所需营养素的重要来源,也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜......

    08-09    来源:未知

    分享
  • 关于素食的争论天辰

      A.素食者很难摄取足够营养,导致营养不均衡。 B.不一定!肉食者也会有偏食和营养不均的情况, 天辰怎么注册? 人体必须......

    05-29    来源:未知

    分享
  • 天辰注册空调不清洁可成新污染源

      天气寒冷,许多单位都打开了中央空调。江苏省疾控中心专家日前提醒说,中央空调系统相对是一个密闭的运行环境,必须定......

    06-24    来源:未知

    分享
  • 女人不能低估每天8个一天辰

      早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于......

    06-30    来源:未知

    分享
  • 洁净、身分与素食天辰

      撇开无意中的杀生不谈(譬如说不小心踩死昆虫等等),一般而言,人类杀生的主要缘由有二:一、提供生计所需(所谓「厚......

    05-10    来源:未知

    分享
  • 动物世界中的“黑镜头”天辰

      在世博会人与自然馆的一隅, 天辰注册 有一组人类残杀动物的照片,那是动物世界中的黑镜头。 一只竖琴海豹的幼子,因为......

    05-05    来源:未知

    分享
  • 佛教的素食理念与现代生活方式天辰注册

      佛学讲什么?打个比方,一个男人、一个女人,走到了一起,组建了一个家庭,因为什么走到一起?很多人都说是因为爱。两......

    07-18    来源:未知

    分享
  • 天辰注册打破肉类的神话:人类是天生的

      了我最近发布的一些帖子的评论,我注意到人们常有这样的观念:吃肉是人类进化的一个重要步骤。 虽然这一观念能迎合肉......

    07-26    来源:未知

    分享
返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。