天辰注册健康饮食十五要素

 
天辰注册健康饮食十五要素
 
 
1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,天辰文章报导我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。
 
2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。
 
 
用UC每月免费发短信 大奖新浪iGame免费抽
史诗大作倾情放映 新浪点点通个性天气
 
 
3.素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。
 
4.早食:即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。
 
5.淡食:包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”,一个“淡”字可解。
 
6.冷食:低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。
 
7.鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
 
8.洁食:“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
 
9.生食:并非一切均生食,而是“适合生食的尽量生食”。
 
10.定食:定时定量进食,久之形成动力定型,是最佳的养生之道。
 
11.稀食:食粥养生自古延续至今,除粥外,还包括牛奶、豆浆等流质。
 
12.小食:三顿正餐外的小餐称为“小食”,具多重功效。
 
13.选食:新世纪已进入个体营养时代,应根据自身情况来选择食物(甚至可根据个体基因类型),使营养更具针对性。
 
14.断食:即在一定时间内,一顿或一天不进食,可彻底地排除体内毒素。
 
15.干食:干食增强了咀嚼功能,天辰官网注册较强地刺激牙周的神经末梢,而起健脑作用。
相关推荐
新闻聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 天辰注册关于忏悔的开示

      谁都会犯错误,除非是圣人。问题的关键不在于有没有错误,而是如何去面对和处理错误。 一般的凡夫犯了错之后,他们选......

    05-06    来源:未知

    分享
  • 恶言伤人,反伤自己天辰

      人诞生时,口中长斧头。愚者以恶言伤人, 天辰注册 则反以斧头自伤。 释迦牟尼有一次遭受人恶言相向,被骂得狗血淋头,......

    05-16    来源:未知

    分享
  • 吃植物也算杀生吗天辰?

      吃植物当然算是杀生了, 天辰文章报导 也有业障, 人类的世界本来就没可能不杀生, 连呼吸, 洗手也是杀生的系统, 当中......

    05-06    来源:未知

    分享
  • 素食的善益与功德天辰会员登录

      古人云 病从口入, 天辰1956注册 祸从口出。人类所得之大部分的疾病是由饮食而引起。所以人们若能节制并平衡饮食,就可......

    05-11    来源:未知

    分享
  • 天辰注册生活与生死

      佛教讲两个问题,一个是生活, 天辰1956注册 一个是生死。简单地来说,生活问题如果不包括精神生活在内的话,主要靠物质......

    05-11    来源:未知

    分享
  • 心净国土净天辰

      有位虔诚的佛教信徒, 天辰注册 每天从自家花园里采摘鲜花,专程到寺院供佛。一天,她正送花时,巧遇无德禅师。禅师欣......

    05-16    来源:未知

    分享
  • 天辰注册素食的重要性

      要小心吃的东西, 天辰文章报导 才不会污染自己,否则我们的细胞和头脑会产生混淆,到头来会障碍自己灵修的进步。并不......

    05-06    来源:未知

    分享
  • 天辰注册“食品恐怖主义”之忧

      我们的身边原本充满看不见的危险,但现在我们不幸看见了,而且是在餐桌上。在中国,来自食物方面的危险问题,正成为公......

    05-22    来源:未知

    分享
  • 天辰注册食物中毒增加

      针对刚刚公布的第二季度食物中毒特点,专 家进行了分析,认为家庭和集体食堂食品卫生管理力度有待加强。 食物中毒事故......

    05-16    来源:未知

    分享
  • “环保餐具 ”终于有了标签天辰

      北京环保餐具联合组织将于近期正式运行酝酿多时的环保餐具标签制度。 有关人士表示, 天辰文章报导 推广环保餐具标签可......

    05-06    来源:未知

    分享
返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。