研究表明，地球“发烧”给人类健康造成巨大危机——物种越来越“袖珍”、外来传染病暴发、夏季肺部感染加重、藻类泛滥等等。随着人们节能环保意识的不断提高，“低碳”这个词汇正在潜移默化地推动着时代的发展。去年12月哥本哈根联合国气候变化大会带来的“低碳风潮”正在席卷全球，“低碳生活”与人类健康息息相关。

 

　　【名词解释】

 

　　低碳生活作为一种生活方式，简言之，就是低能量、低消耗、低开支的生活方式，它代表着更健康、更自然、更安全。

 

　　自觉过低碳生活，做“低碳一族”，不仅还地球一个清洁、健康的“肺”，也与我们每一个人的健康息息相关。

 

　　衣：棉质产品 减碳而且保健

 

　　近日，沈阳市第七人民医院皮肤科来了一位“特殊”的病人，她既不是药物过敏，也不是先天疾病，而是因为穿了件化纤类衣服，导致浑身瘙痒难耐，皮肤出现丘疹。

 

　　资料显示，少买一件不必要的衣服，可以减少2.5千克二氧化碳的排放。棉质衣服比化纤衣服碳排放少，也更舒适。毛织品、化纤品等对皮肤有一定的刺激性，碳排放也高。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很有可能成为过敏原，易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。此外，这种面料上带有的弱电，容易吸附空气中的灰尘，引起支气管哮喘。棉质产品穿着舒适透气，减碳又保健。

 

　　专家建议：尽量少穿或不穿化纤织物。

 

　　食：多素少肉 购买本地食品

 

　　联合国数据显示，全球肉制品加工业排放的温室气体占排放总量的18%，甚至超过交通业。长期吃高脂肪类食物易得心脑血管疾病。

 

　　香菜中富含铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等元素，不仅利尿，还有利于维持血糖含量并能防癌。红薯中富含纤维素、钾、铁和维生B6，不仅能防止衰老，天辰娱乐平台预防动脉硬化，还能有效预防肿瘤。洋葱和大蒜能降低胆固醇，降低高血压和心脏病的发病率。

 

　　试验证明，素菜碳排放明显低于肉食，也有利于健康。

 

　　此外，购买本地、季节性食品，减少食物加工过程，少吃垃圾食品，科学安排饮食，都可以减少二氧化碳的排放。

 

　　专家建议：少吃肉，多吃素。

 

　　住：简约宜居 避免各类污染

 

　　住房面积不要求大，但要选择适合的户型。因为住房面积减少可以降低水电的用量，这在无形之中减少了碳排放，也节约了开支。室内设计以简约、自然通风、采光好为原则，不要过度装修。因为装修材料中的甲醛、氯乙烯、苯、甲苯、二甲苯、乙苯等有害物质，对人体有很大危害。

 

　　在室内摆放绿色植物，可以达到调节空气、消除异味的功效。如吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等，可以吸收甲醛；常青藤、铁树等植物，可以吸收苯；万年青、雏菊、龙舌兰等植物，可以吸收三氯乙烯；月季、玫瑰等植物，可以吸收二氧化硫。

 

　　专家建议：墙面涂饰禁用107胶，最好不用调和漆或清漆，否则会造成甲醛和苯双重污染。

 

　　行：坚持走路 健康始于足下

 

　　上班时步行或骑自行车，既可以锻炼身体，也有利于减碳。出行时，应尽量选择低油耗、更环保的汽车，多乘坐公共交通工具。锻炼可选自然、健康的室外运动，而不是依赖电动健身器械。

 

　　此外，爬楼梯是一项健康的有氧锻炼形式，天辰平台内部消息初始锻炼者，应采取慢速度、持续时间长的方式，逐步加快速度或延长持续时间，当自己的体力能在1分钟内蹬完5至6层楼或能持续10分钟以上时，即可过渡到跑楼梯。

 

　　专家建议：锻炼始终应以适中强度进行，以不感到吃力为度。爬楼梯锻炼应与步行、慢跑等健身锻炼相结合，这样减碳又保健，可谓一举多得。

 

　　健康小贴士

 

　　绿色蔬菜和视力

 

　　绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨让每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，像芹菜、黄瓜等都对视力大有益处。

 

　　四肢乏力与香蕉

 

　　运动过量会导致浑身乏力。运动时身体中的很多矿物质（主要是钾和钠两种元素）也随着汗水排出体外，但钾元素在体内的含量比较少，因此，运动后要注意选择含有丰富钾元素的香蕉及时补充。

 

　　感冒与大蒜

 

　　当有感冒的前兆时，吃一些大蒜会将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里，大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。

 

　　高血压和橘子

 

　　如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性很小。

 

　　心脏病与苹果汁

 

　　苹果的优点很多，适合不同年龄、不同体质的人。科学家最近发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率，这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

 

　　牙痛与茶

 

　　茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。（张萃）

 

　　一名小学生的低碳生活主题链接

 

　　白天：节水节电

 

　　周六早晨起床，我走进卫生间，拧开水龙头，用温温的水洗脸。好舒服啊！听着“哗哗”的水声，看着自来水溅起的水花，我一想：不对啊，用这么大的水流洗脸，很浪费的。我赶紧拧小水流。洗完脸，我照了照镜子，镜中的我正在笑呢。

 

　　早饭后，爸爸玩起了电脑。后来，我发现爸爸的电脑开着，人却不在家里，问妈妈，妈妈说爸爸去超市买菜了。我连忙把电脑关了。过了好长时间，爸爸回来了。我批评爸爸：“爸爸，你长时间不用电脑，应该把电脑关上，这样不仅可以节约电，而且有利于环境。”爸爸听了，非常不好意思，说以后要注意。

 

　　出行：多坐公交车

 

　　下午有舞蹈课，我拎上舞蹈包，跑下楼，这时候爸爸已经准备好车在楼下等我了。望着汽车排气管“突突”冒出的白烟，我忽然想到：如果我不用爸爸送，自己坐公交车去学习，能减少多少尾气排放啊！爸爸同意了我的建议，称赞我非常有责任心，嘱咐我路上要注意安全。我坐在公交车上，心里美滋滋的：坐公交车既锻炼了我的能力，又保护了环境，真是一举两得啊。

 

　　夜晚：少开一盏灯

 

　　晚上回到家，天已经黑了。一开家门，我发现家里那么亮，好像白昼一样。原来，妈妈把客厅的四盏灯全打开了。这白花花的灯光好像在提醒我：要节能呀！于是我只开了中间的节能灯。我对妈妈说：“妈妈，我们要节能减碳，以后没有客人来的时候，我们自己在家里只开节能灯就行了，再说了吃饭也吃不到嘴巴外面去。”妈妈高兴的接受了我的建议。