近日读一位中医专家的文章，感触颇深，文章针对现在流行的敲胆经提出了忠告：敲胆经之法，试验之后，天辰怎么注册?
倘若没有疗效或出现不好的反应，那么立即打住，不可再试；倘若感觉舒服，那么敲几天之后也要立即打住，不可作为保健之法长久使用。长久地敲胆经可以折损人的寿命，对于任何人！
这位专家从网上截取了一段时间内网友敲胆经出现不同情况的反馈，其中有好的现象，但也有很多出现严重失眠、头痛、血压升高等不良反应的例子。出现这些情况的当事人因为不清楚利害关系，有的还以为是正常现象或排素反应。这位专家从《易经》的角度比较详尽地解析了敲胆经的利弊得失。对此，我早有同感。
关于网上推广的经络健身方法，我一向是理性选择，审慎对待的。也许因为自己毕竟还粗通中医理论，了解中医学的理论思想是整体观，中医学的健康观是追求身心内环境的平衡，中医学的理念是治“人”，而不是治“病”。从这个意义上讲，人的肌体状况是在变化中的，人与人的体质又有着不同的个体差异，所以，应该没有哪一种方法是对所有人都适用；更不会有哪一种健身方法可以包治百病。
我也曾尝试过敲胆经，也出现过肝经热和影响睡眠的情况，当胆经没有明显压痛时就停止了。敲胆经对于胆经不畅引起的消化吸收症状是能够收到效果，使症状改善的，但要把握分寸，比如晚上是不适合敲胆经的，
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胆五行属木，木生心火，心火一旺，自然难以入眠。肝胆互为表里，敲胆经会引起肝热，肝经上行于巅顶，肝火旺很容易引起血压升高。
另外，经络按摩要有时有限的，不是按摩时间越长越好，更不要几条经络同时按摩，特别是气血虚的人，不宜更多消耗身体的能量。经络按摩是在调动身体的气血去改善症状，但人的气血是有限的，不当按摩不仅会导致内部气血空虚，而且会造成脏腑气血失衡，不能为了健身反倒伤身！
现在正流行的拉筋健身，对腰腿痛患者会有比较明显的效果，但也不会对所有人都适用，长期拉筋也会出现负效应。因为拉筋不可能关照到全身经络的平衡，所以容易出现经络所属脏腑失调现象，最好自己细心体会，适度把握，随时调整，免得产生其它困扰。
