民间团体在台湾发起「少肉多素」运动,为地球降温;医师表示,国外研究发现,吃肉不仅易引起心血管疾病,也会增加罹患大肠癌、乳癌等癌症风险,建议无肉不欢的民众,减少肉类的摄取。
受到饮食西化的影响,加上愈来愈多人认为,只要不吃饭、吃肉就可以减肥,以致国人肉品消耗量与日遽增。十年来,从七十五.四公斤变成七十九公斤,多了三.六公斤。振兴医院营养师锺子雯表示,肉虽然是蛋白质的主要来源,吃多了还是会对健康造成危害。
其中最明显的是,肉吃多了,易罹患大肠直肠癌;台大医院肝胆肠胃科主治医师翁昭旼表示,从医学老教科书数据显示,大肠直肠癌的发生跟居民一天吃肉的消耗量有关,肉消耗量愈多的国家,罹患大肠直肠癌的比例愈高,像美国、澳洲、纽西兰等国家,从三十年前迄今,每十万人口的发生率为三十%以上。
脂肪增加致癌物
一项日本追踪研究也发现,二次大战后移民至加州的日本人,天辰代理注册发生大肠直肠癌的比例跟美国墨西哥人一样高,显示肉吃多了确实会增加罹患大肠直肠癌的风险。最近十年,随着经济起飞、饮食西化,日本、台湾、中国大陆等亚洲地区民众,大肠直肠癌的发生率急速增加。以台湾为例,目前每十万人口的发生率已接近与欧美国家水平。
据欧洲五十万人的全球最大规模调查显示,每天食用超过一百六十公克红肉的人,罹患肠癌的风险比每周只食用一次的人高出三十%。此外,英国还有一项针对近十五万名成人的研究也显示,摄取太多的红肉与加工肉品,将提高直肠癌的罹患率达五十%。
吃肉为何易罹患大肠直肠癌?翁昭旼解释,主要是因为肉类中的脂肪会在肠道内增加形成致癌的化合物。肉类里含有大量的饱和脂肪酸,吃进肚子里之后,会经由肠胃道消化吸收,未消化吸收的部分有些会跑到血液里,引发另一个问题;有一部分则会囤积在肠道内,在大肠里经细菌分解,此时会产生一些致癌化学物质,在肠黏膜生长。
爱吃肉不仅易罹患大肠直肠癌,
天辰平台会员也易引起慢性疾病。根据巴纳德、尼克、哈瓦德等一群美国医师的研究报告显示,美国因肉食而造成医疗费用增加,与每年因吸烟支出的医疗费用相当,估计一年大约五百亿美元左右。