秋季吃莲藕健脾胃天辰注册

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 民间团体在台湾发起「少肉多素」运动,为地球降温;医师表示,国外研究发现,吃肉不仅易引起心血管疾病,也会增加罹患大肠癌、乳癌等癌症风险,建议无肉不欢的民众,减少肉类的摄取。
 
        受到饮食西化的影响,加上愈来愈多人认为,只要不吃饭、吃肉就可以减肥,以致国人肉品消耗量与日遽增。十年来,从七十五.四公斤变成七十九公斤,多了三.六公斤。振兴医院营养师锺子雯表示,肉虽然是蛋白质的主要来源,吃多了还是会对健康造成危害。
       其中最明显的是,肉吃多了,天辰代理注册易罹患大肠直肠癌;台大医院肝胆肠胃科主治医师翁昭旼表示,从医学老教科书数据显示,大肠直肠癌的发生跟居民一天吃肉的消耗量有关,肉消耗量愈多的国家,罹患大肠直肠癌的比例愈高,像美国、澳洲、纽西兰等国家,从三十年前迄今,每十万人口的发生率为三十%以上。
 
        脂肪增加致癌物
 
        一项日本追踪研究也发现,二次大战后移民至加州的日本人,发生大肠直肠癌的比例跟美国墨西哥人一样高,显示肉吃多了确实会增加罹患大肠直肠癌的风险。最近十年,随着经济起飞、饮食西化,日本、台湾、中国大陆等亚洲地区民众,大肠直肠癌的发生率急速增加。以台湾为例,目前每十万人口的发生率已接近与欧美国家水平。
 
        据欧洲五十万人的全球最大规模调查显示,每天食用超过一百六十公克红肉的人,罹患肠癌的风险比每周只食用一次的人高出三十%。此外,英国还有一项针对近十五万名成人的研究也显示,摄取太多的红肉与加工肉品,将提高直肠癌的罹患率达五十%。
 
        吃肉为何易罹患大肠直肠癌?翁昭旼解释,主要是因为肉类中的脂肪会在肠道内增加形成致癌的化合物。肉类里含有大量的饱和脂肪酸,吃进肚子里之后,会经由肠胃道消化吸收,未消化吸收的部分有些会跑到血液里,引发另一个问题;有一部分则会囤积在肠道内,在大肠里经细菌分解,此时会产生一些致癌化学物质,在肠黏膜生长。
 
        爱吃肉不仅易罹患大肠直肠癌,也易引起慢性疾病。根据巴纳德、尼克、哈瓦德等一群美国医师的研究报告显示,美国因肉食而造成医疗费用增加,与每年因吸烟支出的医疗费用相当推荐理由:入秋后天气依然燥热,困扰妈妈们一个盛夏的儿童肠胃病不但没有减轻,甚至有愈演愈烈的趋势。医生提醒,孩子在入秋更易出现脾胃虚弱等症状,家长们须多加注意。
 
儿童脾脏入秋受考验
 
“长夏应脾而变化”,依中医理论,人的五脏对应四季,夏之后有个长夏,指的是从立秋到秋分的时段,长夏时段,脾胃保健最重要。
 
脾脏喜燥恶湿,一旦受损,便会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。其表现为消化吸收功能低下,临床可见食欲不振、胸闷想吐、大便稀溏,甚至水肿等症状。发育还不完全的小孩本身脏腑就娇嫩,“脾常不足”,加上经过“苦夏”的消耗,昼长夜短的情况下睡眠时间短,又喜吃冷饮等寒凉食物,更易脾虚。因此,立秋后很多孩子会有厌食、腹泻、腹胀、大便没规律、乏力等情况,小儿秋季腹泻及各种胃肠道疾病发病人数也明显上升。
 
食疗健脾做好防范
 
儿童一旦出现脾胃问题,要求助医生。但问题出现之前,天辰平台会员家长们也可先做好防范措施———食疗无疑是最好的方式。家长除了要让孩子生活规律、按时吃饭、睡觉、少吃冷饮外,还必须让孩子多吃些健脾食物,如莲子、薏米、山药等,也可让孩子多喝水,多吃水分足的水果,如梨、苹果和西瓜等。另外,饭前喝碗清汤,可稀释盐分,也可保持体内水分。
 
健脾食物逐个数
 
莲藕:莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的孩子食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带莲藕汤等,可以清炒,可以烧糖醋藕片,也可以做凉拌莲藕。
 
白萝卜:秋季干燥,孩子肝火旺盛,此时适当食用萝卜,可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如炖萝卜汤,既美味又健康,全家适宜。
 
山药:山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用,可健脾。
 
 ,估计一年大约五百亿美元左右。
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